GRUPPEN ANGEBOTE

Auf der Suche nach einer stabilen Haltung für einen beschwerten Lebensabschnitt mit all seinen Gefühlen, Anforderungen und Veränderungen, kann eine Gruppe von Menschen in ähnlicher Lebenssituation unterstützend sein, um sich weniger allein mit allen Herausforderungen zu fühlen.

BEWEGUNGSÜBUNGEN & MEDITATION

Zu sich Kommen in herausfordernden Zeiten mit Übungen für Körper, Lebensenergie und Achtsamkeit und zurückkehren zu Wohlgefühl und Selbstbewusstsein.

 


IN EINER FOLGE-SCHWANGERSCHAFT ALS VORBEREITUNG AUF DIE GEBURT

Nach einer erschütternden Erfahrung rund um die vorangegangene Geburt leben oft all diese Erinnerungen in einer erneuten Schwangerschaft wieder auf und belasten die Freude aufs nächste Kind. Zum Zurückergewinnen von Stabilität und Lebensfreude, um auch diesmal guter Hoffnung sein zu können, braucht es einen Raum von Schutz und Halt in wohltuender Atmosphäre. Die Körperübungen, Entspannungsreisen und Meditation haben das Ziel, die Fähigkeit zur Selbstfürsorge zu stärken.

• Als Körper sich selbst und dem wachsenden Kind ein gutes „zu Hause“ sein
• Sinn und Bedeutung auftauchender Ängste entdecken und einen hilfreichen Umgang einüben  
• Quellen der Kraft und der Eigenmacht für das bevorstehende Geburtserlebnis finden
• Nach einer belastenden Geburtserfahrung die Zuversicht für ein „neues Drehbuch“ entwickeln  

14-tägig Mittwochs 10 – 11 Uhr 3.6. – 12.8.20  70,- €/ 6x
Anmeldung www.lillaloungen.de


GEBURTS-NACH-BEREITUNG

Zur Verarbeitung einer belastenden Geburtserfahrung und zur Integration in die Lebensgeschichte
Nach erschütternden Erfahrungen fühlen wir uns meist fremd auf der Welt, schnell überfordert, wollen uns verkriechen und können höchstens funktionieren. Lebensfreude, stabile Grenzen und Selbst-Bewusst-Sein scheinen verloren zu sein. Und das alles mit einem Neugeborenen, dem man doch Liebe geben möchte! Zum Wiederfinden von Stabilität und Lebensfreude braucht es einen Raum von Schutz und Halt und eine Einladung in wohltuender Atmosphäre. Die Körperübungen, Entspannungsreisen und Meditation haben das Ziel, die Fähigkeit zur Selbstfürsorge zu stärken.

• Den Körper wieder als ein gutes „zu Hause“ erleben und  Belastendes aus den Glieder vertreiben
• Sinn und Bedeutung der Erfahrung erforschen
• Quellen der Kraft und des Selbst-Bewusst-Seins wieder und neu finden
• Lebensfreude, Vertrauen und Eigenmacht zurück erobern

14-tägig Mittwochs 10 – 11 Uhr 2.9. – 11.11.20  70,- €/ 6x;
Anmeldung www.lillaloungen.de


TRAUERBEGLEITUNG FÜR MÜTTER VON STERNENKINDERN

Als Eltern – aber ohne Kind – auf der Welt zu sein, ist tief erschütternd. Gefühle von Trauer, Neid, Wut, Gelähmt-Sein oder Schuld und lauter unfassbare Erinnerungsbilder regieren die Gegenwart, oft in sehr unterschiedlicher Weise bei Mann und Frau. Da verwundert es nicht, sich fremd mit anderen und einsam zu fühlen, sich verkriechen zu wollen und höchstens funktionieren zu können. Zum Zurückerobern von Vertrauen und dem Mut, weiterzugehen, unterstützt ein Raum von Schutz und Halt, Austausch mit anderen trauernden Müttern und die Einladung, in wohltuender Atmosphäre durch Körperübungen, Entspannungsreisen und Meditation die Fähigkeit zur Selbstfürsorge zu stärken, um:

• den Körper wieder als ein sicheres „zu Hause“ zu erleben
• zu erforschen, wie das Leben mit der Trauer um das Kind weitergehen kann
• Quellen der Kraft wieder zu finden und neu zu entdecken
• Und auch tatsächlich eines Tages wieder Lebensfreude zu empfinden

1x pro Monat Donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr 7.5./4.6./2.7./30.7./3.9./1.10./12.11.20  80,- €/ 7x ;
Anmeldung www.lillaloungen.de


SELBSTFÜRSORGE FÜR JEDERMANN UND JEDE FRAU

Zapchen www.zapchen-hamburg.de 

Die Bewegungs-, Entspannungs-, Achtsamkeits-Übungen und Meditationen der Gruppen basieren auf dem Weg Zapchen-Somatics nach Julie Henderson www.zapchen.com  
Buchtipp: Embodying Well-Being AJZ Verlag

Lesen Sie auch zum Thema Traumaheilung und Zapchen Somatics: https://www.zapchen.de/pdf/ZapArtikelZPPM312.pdf 


Es ist hilfreich, vor den Gruppenangeboten eine Einzelstunde zu vereinbaren oder auch den Verlauf der Gruppe bei Bedarf mit einem persönlichem Beratungsgespräch zu ergänzen.

 


FINDEN SIE GESUNDHEIT IN WANDELZEITEN!